Estar en el presente para estar bien.
Jun 21, 2026
CARTA #2
Hace algunos meses, estando en la incertidumbre durante los estudios para confirmar "el diagnóstico", tomé una clase con mi querida MariCarmen Obregón "Charms" y le comenté lo que estaba pasando.
Ella me recordó el libro de Louise Hay, “Tú puedes sanar su vida”, que lleva muchas décadas vigente por todo lo que tiene para dar.
Y hay una frase que podría resumir mucho de su contenido:
"El momento del poder es siempre el presente."
Tan simple y a la vez grande.
Llevo varios meses yendo al hospital para mi tratamiento. Y algo que aprendí ahí, sin buscarlo, es que hay momentos que no se pueden quedar para después.
Lo aprendí en la fila para tomar signos vitales, en la sala de espera, en la sala de quimios. Ahí, rodeada de mujeres que tampoco conocía, a veces quería preguntar algo tan sencillo como "¿dónde compraste tu peluca?" o "¿cómo te haces las cejas?" - preguntas que nunca había considerado hacer - o simplemente decir "qué bonita te ves", tal vez dar un abrazo, una palabra de aliento o recibir una sugerencia.
Y aprendí que es AHORA, porque después puede ser que no las vuelva a ver. No necesariamente porque algo malo pase, sino porque somos muchas con diferentes protocolos y tiempos, así que volver a coincidir con alguien puede ser complejo (como en la vida).
Por mucho tiempo dediqué buena parte de mi energía al pasado: a la historia, a lo que ya no está, al camino de "los otros". Y otras veces esa energía se iba al futuro: planeando lo que viene, por construir lo suficiente para más adelante.
¿Y sabes qué? Este diagnóstico me recordó que:
la vida puede ser de 4 días o de 40 años más. Que sí, hay que ocuparse, pero sin vaciarnos en el futuro ni en lo que ya pasó.
Que hay que aprender a soltar ciertas expectativas que tenemos (o aprendimos) sobre cómo "debía" ser exactamente este camino que recorremos. Hay seres queridos que no van a volver, o experiencias que ya no van a suceder como siempre lo pensamos. Pero aparecen otras, que pueden ser maravillosas, y muchas veces, por no estar presentes, no nos damos cuenta de que ahí están, tocando la puerta.
Sí, es un reto. 💌
|
Es de esas frases que repetimos sin pensar demasiado. Porque una cosa es saber que el presente importa (eso lo sabemos, lo hemos leído muchas veces) y otra muy distinta es LOGRAR estar en el presente cuando la vida se volvió incierta. Ahí es cuando la frase se va entendiendo mejor. 💌 El presente no siempre es cómodo. A veces es una sala de espera, una vena que cuesta encontrar, una decisión difícil, tantas cosas... Y aquí va lo curioso: Pensémoslo así: en la sala de quimios, algunas veces puede haber incertidumbre. Pero cuando estoy ahí, presente, platicando e intercambiando historias, dando un abrazo a alguien o preguntando por una peluca, ese momento de ESTAR PRESENTE es lo que me da fuerza. No porque la situación se vuelva fácil, sino porque dejo de pelearme con el pasado (qué paso) o angustiarme por el futuro (qué va a pasar). Es energía que se queda conmigo. (Existen muchas técnicas para regresar al presente: rutinas, meditación, mindfulness, hasta morder un limón. Todas funcionan, cada una le sirve a alguien distinto. No soy experta en todas, pero esta es una de las que me ha acompañado este tiempo y he estado practicando. 🙂) Acompañada siempre de la frase de Louise Hay que "Charms" me compartió aquel día: |
Al escucharla me conmovió y sentí paz. Desde entonces no la he soltado. Porque más allá de lo profundo de la frase, también se trata de tomarte un momento para respirar, leerla, tratar de sentirla, y regresar al aquí y ahora.
Así es como estoy entendiendo el "estar en el presente" de Louise Hay.
Y para que tengas esta frase siempre cerca, hice una tarjeta para descargar. ☺️ Puedes ponerla en tu espejo, en tu escritorio, en tu cartera, donde quieras, que siempre puedas ver.
Si quieres contarme qué pasó cuando la leíste, o si tú también tienes una historia de "lo que aprendiste a no dejar para después", respóndeme en este correo. Aquí::: [email protected]
Cuentas con mi total confidencialidad. 💌 Leerte y saber de ti es de mis momentos favoritos.
Ahh, y te invito a seguir a "Charms" en sus redes sociales, si es que aún no lo haces: MariCarmen Obregon "Charms" - Efecto wow -. Te va a encantar.
Y si conoces a alguien a quien estas cartas le puedan hacer bien, compártele este email o mándale este link. Entra aquí::: Correspondencia: "Cartas para Hacer Espacio"
Con cariño,
Xihua 🌷
